现在正值盛夏，天气越来越炎热，很多人都会感到燥热难耐，因此降温就成了一个重要的问题。除了空调和电扇等电器设备，我们还可以通过一些物理方法来降低温度。下面就为大家介绍一些比较实用的物理降温技巧。
1.多喝水
在高温下，我们的身体会失水，所以多喝水可以帮助保持身体的水分，降低体温。
2.使用冷敷物
冰袋、毛巾、冷水浸泡的毛巾或衣物等都可以作为冷敷物来使用，能够帮助身体降温。
3.多吃蔬菜瓜果
蔬菜瓜果富含水分，而且有些还有降温作用，如西瓜、黄瓜等，可以多吃一些。
4.避免运动
在太阳最毒瘤的时候，避免户外运动，会减少因出汗导致的体温升高。
通过以上物理方法，可以有效地降低身体温度，让我们更好的度过炎热的夏天。
