内卷这个词在近年来越来越常见，形容的是一种社会现象。内卷，就是指在一定范围内，人们追求某种事物的过程中，为了比别人付出更多的代价而不断的竞争，进而导致一种不健康的、以过度竞争为主的社会现象。内卷的典型表现包括：大量的学历和职称的追求、拼命赚钱却享受不到生活、超过预算的装修、宝宝秀、婚礼烧钱等等。这还只是个人行为，更有企业内卷、行业内卷等等。
那么为什么内卷现象会出现呢？首先，社会中不平等现象产生导致一些人不得不用竞争的方式去获得更多的资源和机会；其次是社会财富分配不均，造成了许多人对未来担忧，从而不惜使用各种手段去为自己创造更多的竞争优势。
既然内卷现象存在，我们是否有应对的方法呢？肯定的答案是有！我们可以从以下几个方面去披荆斩棘：
- 学会拒绝，拒绝那些不合理的要求和责任，不求全不责备，为自己分担应当承担的部分。
- 理性认识竞争，鼓励协作，多在工作和日常生活中与他人合作，学会换位思考，互联网时代竞争的理念已经落后，只有依靠和向他人学习，才有可能取得更大的成功。
- 审视社会评价体系，对社会的价值观有自己的理解和认知，不为了追求表面的物质财富而盲目追逐虚荣的生活方式。
如此这般，内卷的现象才会从根本上得到缓解。
