土豆酥肉、盐焗鸡翅、炸酱面……这些炸制食品是许多人的最爱,美味又下饭,但是炸制食品也常常被拿来说事,说它脂肪超标、不健康。炸制食品并不是完全不能吃,我们可以通过一些技巧减少油腻感,让它们更美味健康。今天,我们就来谈谈如何炸出美味无比的酥肉。
首先,选料很重要。炸鸡腿肉的时候,我们可以把鸡腿去皮,选用去骨鸡腿肉,这样鸡肉入味之后,炸出来的酥肉便清爽而不油腻。其次,需要掌握好炸的温度。将锅烧到170℃左右,放入鸡腿肉,炸至表面金黄,取出。接着将温度调高到180℃左右,再次将鸡腿放入锅中,炸至酥脆金黄色即可。
最后,炸完后放置在厨房纸上,这样可以将多余的油脂吸干。这样炸出来的酥肉脆而不柴,外皮酥脆、口感层次分明、口味香脆。