健康是人们一直关注的话题，那么什么是健康呢？健康并不意味着没有任何疾病，健康的定义是身体和心理的完好状态，这种状态可以使你拥有充沛的精力去应对日常生活的挑战。拥有好的健康状态可以降低机会生病的风险，这包括心脏病、中风、癌症等等。
为了帮助人们更好的理解健康，世界卫生组织提出了一个著名的定义：健康是一个人在身体、心理和社会方面的完全幸福状态。这个定义说明了健康不仅是一个人身体健康的状态，还包括心理健康和社会健康。
我们可以通过一些简单的方法来保持健康。首先，合理饮食、保持良好的睡眠、不抽烟、不喝酒可以极大的减少疾病和早逝的风险。其次，可以进行适当的锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等。这些都能够增强身体的免疫力，提高身体素质。此外，心理健康也至关重要，需要学会管理压力、保持愉快的情绪、建立良好的人际关系等。
