多喝绿豆水，清热解毒，润肺止渴

炎炎夏日，不少人感到口渴、烦躁、失眠，经常捧着一杯冰饮来解暑，便感觉到凉爽，但是过度依赖冰饮也是不好的，那么怎样既清热解毒，又滋润口腔呢？这时候我们可以选择自制绿豆水来解渴，绿豆水中含有丰富的维生素、矿物质、也有助于排便，是非常健康的饮品。

绿豆性味甘寒，可热能清洁肺热，解毒消肿。因此夏季饮用绿豆水很有必要，对于缓解中暑症状也有一定的帮助。绿豆水的制作非常简单，只需要将绿豆加入开水中煮烂即可，也可以加入少量冰糖来增加甜度。吃晚餐前可以喝一杯绿豆汤，绿豆汤不仅口感好，还有清热解毒，润肺止渴的功效。

请记住，冰饮虽然可以解暑，但是长期饮用可能会导致肠胃不适，我们应该多关注自己身体的饮食健康。绿豆水也是不错的选择，无论是绿豆汤还是绿豆粥，都是不错的选择。