苹果减肥法是一种非常受欢迎的减肥方法，被很多减肥者所使用，并且效果非常显著，许多人称之为“魔鬼瘦身法”。那么，苹果减肥法真的有这么神奇吗？笔者在这里和大家分享一下自己的体验。
首先，苹果减肥法的原理是什么？其实很简单，就是通过控制摄入卡路里来减肥。按照苹果减肥法的方法，每天可以吃3-5个苹果，配合低脂纤维餐，尽量避免高脂食物，同时要多喝水多运动。
接下来是体验环节，笔者进行了七天的苹果减肥法尝试。在此之前，我是一名典型的“吃货”，每天都要有各种各样的美食，肚子饿了就要吃东西。刚开始以为吃苹果会很闹肚子，但尝试之后才发现，苹果真的有很强的饱腹感，吃完之后一段时间不会感到饿，而且还有嚼口感，口感清爽不会腻。
七天的尝试结束之后，我的体重降了3公斤，这对于我来说是一个非常惊人的数字。同时我也更加了解到，苹果减肥法不仅可以减肥，还可以有一定的排毒作用，对于我这样的爱吃油腻食物的人来说，能够帮助排出身体内的毒素，对身体健康也是有益的。
虽然苹果减肥法看起来简单，但是事实上坚持起来挺困难的。尤其是在外面吃饭的时候，很难控制食量，而且每天吃苹果吃多了也会有些腻味。但是，只要坚持下去，效果还是显著的。
