原始人老了,脚先老了,想保持健康就先抬起脚 天然气上市公司

股票资讯  2021-03-05 16:16:50

原标题:人老了,先老了,想保持健康,先抬脚

SARS-CoV-2爆发后,人们越来越注重身体的保养,但我们大多数人只注重内脏、面部或皮肤的保养,往往忽视了我们身体的基础,一个非常重要的部分——脚。

脚在中医中被称为“人体第二脑”。足的六经、60多个穴位、近70个反射区直接影响全身的器官,但就健康而言,脚比手更重要。

我们明白脚的重要性后,应该如何保养?

首先,游泳

游泳可以促进肌肉的血液循环,增强心室肌肉组织的功能,提高血管的弹性,加速血液循环,使心脏泵、呼吸泵、肌肉泵发挥良好。

第二,骑自行车

骑自行车时,两条腿会交替上下运动,可以拉动血管瓣膜,使其弹性越来越好,使静脉血液回流更快。

三、足部穴位按摩

足部穴位按摩可以起到很好的保健作用,可以有效提高身体的免疫力,增强身体的抗病能力。

足部穴位按摩也是最常见的保养方法,但也有相应的弊端,如真!当然!非常!痛苦!

第四,足浴

足浴是在热水中加入中草药进行足疗,可以根据不同的中草药达到不同的效果,也可以根据个人需要选择性配制。

泡脚的时候也要注意热水温度,不能太高也不能太低。最好选择有恒温功能的足浴盆,时间控制在25-35分钟内。太短的话就没效果了。如果时间过长,会破坏皮肤的微循环,严重时会造成皮肤烧伤。

对比以上足部护理方法,我们会发现足浴是最好的选择。不需要找时间一个人运动,也不用忍受穴位按摩的痛苦。可以边看剧边做一个漂亮的足浴,真的是足部护理的好选择。(编辑:三七草)回搜狐多看

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