拔河比赛是一项团体运动，在团队里的每个人都应当努力，而小细节的改变时常影响着全队的成绩。打好拔河比赛，就需要每个人都积极参与训练，并掌握一定的技巧。
技巧一：千万不要拎绳子！
很多人在参加拔河比赛时会用手臂去拎绳子，这是绝对错误的。正确的做法是将拳头紧握住绳子，然后把手臂和身体的力量集中到脚踩地面上的足部。大部分的力量都来自脚部，所以我们要学会如何更好地使用我们的脚。
技巧二：正确的站姿
在拔河比赛中，正确的站姿是非常关键的。首先，双脚一定要分开与肩同宽，这样可以增加你的稳定性。其次，身体要保持竖直，不要太前倾或后倾，同时也不要扭曲身体。最后，保持放松，不要用力过猛。
技巧三：队员要配合
拔河比赛是一项团体运动，如果没有好的协调配合，就算你自己的力量再大也白搭。队员之间最好是可以互相配合的，你可以注意观察对方的动作，然后根据对方的动作和反应来做出相应的调整。并通过在训练和比赛中不断磨合和配合，提升团队整体实力。
